历史上的今天：中美签订《五亿美元借款协定》

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　　【关于运动】

　　现在开始  随意而动

　　运动一定要到健身房、体育馆里吗？不是。奥运推介的健康三要素中特意强化了“活动”而不是“运动”的观念，提示人们尽可能每天以各种方式活动起来，而不用非得去健身房体育馆做专业的健身训练。 

　　不少人认为工作忙，没时间运动，其实完全是一个借口，任何人每天抽出半个小时来进行运动，这个时间无论如何都是有的。运动可以因地制宜，如可将开车上下班改成骑自行车；坐公交车可以提前两站下来走一段。还可以利用一切机会、利用任何场合做健身活动，比如在等车的时候可以做一些静立性的练习，不一定要动，站在那儿就可以做；在办公室也可以做一些这样的事情。只要平时有意识地去活动，一周活动3次、每次活动半个小时还是很简单的事情。

　　通过强度适中的身体活动，可减少发生心血管病和糖尿病、结肠癌和乳腺癌的危险。