“菜花黄，人痴狂。”记者从武汉精神卫生中心、湖北省人民医院、中德心理医院等各大医院了解到，3月以来，三家医院接诊的精神类疾病患者明显增加。专家提醒，此类患者要注意保证睡眠，学会自我解压。

　　抑郁症、躁狂症患者明显增多

　　昨日下午3时许，记者在湖北省人民医院精神卫生中心看到，心理门诊室的号已经挂满。该医院精神卫生中心副主任医师陈振华告诉记者，3月以来，到该院精神卫生中心治疗的患者增加了三分之一，目前该医院精神卫生中心住院部的127张床位已经住满。患者中，除类似的旧病复发外，新发病人以抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症为主。

　　医生称，临床经验表明，三月至五月，是精神类疾病的高发期。尽管目前对该疾病的病源还没有定论，但陈振华认为，春季万物复苏，引发精神类疾病的病原体也开始“苏醒”。此外，人类的植物属性决定人在春节思维、情感更为活跃。因此，很容易引发情绪失控。

　　保证睡眠　学会自我解压

　　湖北省人民医院精神卫生中心副主任医师称，春季，成人每天至少要保证6到8小时的睡眠。遇到工作、情感方面的压力，要学会向朋友倾诉解压，或是进行体育锻炼等方法分散注意力。饮食，要切忌辛辣、刺激类食物。

　　此外，曾患有精神类疾病患者，春季千万不能断药。家属要对其细心观察，若发现旧病患者眼神呆滞、肢体动作不协调、注意力不集中等，很可能就是病情复发的迹象，应立即送往医院治疗。

　　武汉市精神卫生中心的医生介绍，目前精神类疾病患者日趋年轻化。这主要是因为社会竞争力越来越激烈，发病率随之增高。因此，自我解压非常重要。

　　市民若是发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动，如爬山、跑步、打球等，在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。