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拥抱美丽 夏日防晒美白大作战

2008欧洲杯,武汉球迷疯狂聚会地推荐

　　护皮肤：维生素减弱光敏感　　

　　夏天炎热，持续高温天气、灼热阳光加上闷热潮湿的环境让皮肤病高发。

　　夏季主要易患三类皮肤病：

　　一是光感皮肤病：阳光较长时间地照射在皮肤上，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱，这是人体对阳光发生强烈反应所致，多见于皮肤白皙或对光敏感的人等。

　　二是汗液障碍类皮肤病：在炎热天气下，因体内汗液排泄不畅，积于皮内而造成，如痱子、汗疱疹、汗腺炎等。

　　三是微生物感染：大量汗液浸渍皮肤，如没能及时清洁，使得尘埃黏附，容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，易引起毛囊炎、脓疱疮、体癣、汗斑与股癣等。

　　专家建议：避免日光直射，尽量避开早上１０时到下午３时紫外线最强时外出，即便要外出，也要做好防晒的准备。可采取一些遮光挡阳的措施如撑阳伞﹑戴宽边帽、穿轻爽的长袖衣裤等。

　　此外要增加维生素的摄入量。主食方面可多吃糙米、玉米等粗粮；副食方面应多选择蔬菜、水果、豆制品。烹调制作时以清淡为宜。维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性。

　　讲究个人卫生，保持皮肤清洁。用清水洗涤或自来水冲凉,不失为一简单的防护方法。条件允许的情况下，加用一点消炎﹑清凉之剂则效果更佳。同时要勤洗衣被、毛巾。

　　夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。武汉市第一医院中医部主任医师薛莎称，夏热使人体腠理开泄，加之乘凉饮冷，每易损伤阳气，夏季养阳十分重要。

　　此外，皮肤科副主任医师陈春梅提醒，度夏，皮肤保养很重要。