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　　“以前累了睡一觉就好了，现在即使睡一整天，也感觉休息不过来。” 很多人都有过这种感受。

　　如果这种状态症状持续6个月以上，我们就必须警惕“慢性疲劳”了。如果长期硬扛着，就会影响个人的工作、学习乃至日常生活。

　　新病种：慢性疲劳

　　慢性疲劳综合征的研究历史只有十多年，它的核心症状是疲劳，不伴随其他相关疾病，症状持续6个月以上。

　　慢性疲劳综合征的病因目前仍属于探索阶段：多发于20～50岁，与长期过度劳累包括脑力和体力疲劳、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关系密切。

　　这些人群在持续的高强度工作下，没有注意调节，比如频繁加班、工作强度大等导致机体长期处于疲劳状态，最后形成所谓的“积劳成疾”，再恢复就比较困难。

　　另一部分慢性疲劳综合征和病毒感染有关，包括EB病毒、柯萨奇病毒、人类疱疹病毒六型等，称为病毒感染后的慢性疲劳综合征，但是不传染。

　　部分人认为，慢性疲劳综合征跟免疫力有关，一个人的免疫力增强，患上慢性疲劳征的概率就相对降低。

　　慢性疲劳没有“有效药” 

　　世界卫生组织宣称：全球约35％以上的人处于疲劳状态，长期疲劳引起“过劳死”，对人类健康尤其是对中年男性的健康威胁确实十分严重。

　　目前还没有公认的哪个药治疗慢性疲劳综合征效果特别好。B族维生素对一定人群的慢性疲劳综合征患者有效，用了以后有些人很快能够摆脱疲劳症状。因为B族维生素是人体内很多重要的代谢辅酶因子，如果工作学习生活压力比较大或者病毒感染以后，体内的代谢不是很完善，就会出现这样那样的症状。

　　另外一种药物是左旋肉碱，这种物质能把我们吸入的氧气、进食的糖、肉类蛋白质等转变成我们需要的能量。脂肪也是产生能量的主要物质。