大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。   

　　老人贪睡易中风

　　老年人的血液黏稠度比较高，睡眠时间过长会导致血液黏稠度增加，而这样容易诱发中风等脑血管疾病。

　　睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，如果睡眠时间超过８小时，患糖尿病的风险则会增加３倍多。

　　闭门贪睡会感冒

　　卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃。长期闭门贪睡者，经常呼吸卧室内污浊的空气，就容易出现感冒、咳嗽等症状。

　　贪睡影响心和胃

　　人活动时心跳加快、心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。

　　同时，睡眠过多就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

　　贪睡更加疲劳

　　一夜休息后，肌肉和关节会变松弛，醒后立即活动能使肌张力增加，也能使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。

　　而经常睡懒觉的人，肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。同时，睡懒觉使人的睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢受抑制的时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采。