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 　　大楼电梯里，一群刚刚从外面回来的漂亮女生，面对镜子简直不敢相信，太阳竟有这么毒，晒得自己脸上红里透着黑，有的红彤彤一片，有的地方开始掉皮，有的起了好多小疱疱。晒伤了，过敏了，该怎么办？

　　晒伤，又称日光性皮炎。长时间暴晒于日光下的皮肤，被日光的中波紫外线过度照射，发生急性光毒性反应，于3~6小时后暴晒部位出现潮红、肿胀、灼痛，严重者出现水泡，甚至糜烂，这就是皮肤晒伤了。若暴晒面积广泛，可伴全身症状，如畏寒、发热、头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐，甚至心悸、谵语或休克。

　　【应急处理】

　　武汉科技大学附属医院皮肤科张鹏主任介绍，轻度晒伤，即皮肤潮红、轻度肿胀时，可用自来水或茶水、芦荟汁、黄瓜汁等冷湿敷，每次20分钟，每天3~4次以上，然后用炉甘石洗剂或1%氢化可的松乳液外涂。

　　在海边游泳晒伤后，一定要用冷水将皮肤彻底清洗干净，因为海水的盐分会刺激皮肤，加重晒伤。

　　需要注意的是，晒伤后不要马上用热水洗脸或洗澡，要等皮温降至正常后再洗。也不要使用任何化妆品，因晒伤后皮肤已经发炎，再涂上化妆品，会使皮肤再受刺激，加重晒伤。

　　严重晒伤，即皮肤红肿严重、起水泡或伴有全身症状时，应持续性冷湿敷，还应特别避免摩擦使皮肤或水泡破裂，然后立即去医院就诊。

　　【后期护理】

　　晒伤后常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维生素C，它能够抑制黑色素生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此，要多食一些含维生素C的蔬菜、水果。可选择具有高度美白效果的护肤品。使用美白面膜并配合按摩，效果更好。

　　美容顾问朱桂霞介绍，晒伤的肌肤还须及时补水，多喝凉开水或矿泉水。使用外敷法补水有两种方法，一是使用专业的保湿面膜，最好是线性天然性质的；二是给皮肤喝奶——将面部用流水洗净后涂上温和的保湿水，然后用化妆棉将冰酸奶或冰牛奶敷于面部，10~15分钟后洗净，再抹保湿水、眼霜。还可在晒伤部位涂上眼霜。洁面时还可将芦荟汁或柠檬汁滴入干净的凉水里，但她不主张将未稀释的芦荟汁、柠檬汁等果汁敷于面部，因为这样会对皮肤造成更大的刺激。

　　【预防措施】

　　预防日晒伤首先应避免在强烈阳光下暴晒，应当循序渐进，逐步增加照射量，外出时可抹一些防晒霜（防晒系数在15~30之间的防晒霜可以起到防护紫外线UVA和UVB的作用）。治疗一般对症即可，可外用保护剂如各种润肤剂、炉甘石洗剂、皮质类固醇激素霜剂等。

　　室内工作者应经常参加户外锻炼，以增强皮肤对日晒的耐受能力。对日光感受性较强者，应避免烈日下暴晒。外出应撑伞，戴宽边帽，着长衫长裤。

　　野外作业者，在烈日下工作时间不要太长，最好避免日光照射最强的时间（上午10时至下午3时）在户外工作。暴晒前15分钟搽遮光剂，如5%对氨基苯甲酸酒精，5%氧化钛乳剂等。但没有一个产品是绝对防晒的。

　　夏日还须防过敏

　　武汉市皮肤病防治研究所副所长刘道忠介绍，日晒伤往往易与外源性光敏性皮炎相混淆，并可能同时发生，但发生机理不一样。

　　外源性光敏性皮炎是因皮肤接触光感性物质所致，如化妆品、食物（如马齿苋、芹菜等），或某些光感性药物（如磺胺类），这些物质是紫外线的光敏剂。这些人通常在日晒后出现皮肤的一种炎性反应，通常1~2天后于皮肤暴露部位如面部、颈部和颈前“V”形区、手背及上肢伸侧发生皮损，表现为小丘疹、小水泡、自觉瘙痒，严重时非光照部位也可起皮疹，不疼痛，瘙痒明显，消失很慢。如不积极治疗，可形成慢性光敏性皮肤病。

　　【防护要点】尽量避免接触光感性物质，夏季要注意防光，每天的9点到下午5点最好不外出，必须外出时要穿长袖衣、戴宽檐帽、打遮阳伞、另外可用各种防晒霜。一旦发生皮疹，可外用炉甘石搽剂或含有激素的各种软膏或霜剂，最好去看皮肤科医生。