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避免宝宝“先天”出生缺陷
据新华社电 黄金周期间，不少“准妈妈”纷纷利用假期来到医院进行孕期保健咨询。专家提醒，要想拥有一个健康的小宝宝，女性要注意在怀孕期间多吃新鲜蔬菜、坚果和肉类，以有效预防新生儿神经管缺陷的发生。同时，“准妈妈”每天还应小剂量服用叶酸，以降低宝宝出生缺陷的发生。
据专家介绍，新生儿神经管缺陷畸形(无脑儿、脊柱裂导致的小儿麻痹等)是由于妇女怀孕前没有摄取足够的叶酸，而导致胎儿脑部和脊髓缺陷。女性怀孕期间体内胎儿身体组织迅速生长，叶酸需求量约为平日1．5倍，孕妇每天需补充600至800微克叶酸才能满足宝宝的生长需求和自身需要，而常人每天叶酸摄入量不足200微克。由于叶酸属水溶性，食物中的叶酸在烹调中会受到很大程度的损失，因此食物中叶酸的含量远不够孕妇的需要量，孕妇有必要服用叶酸补充剂和叶酸强化食品(如强化面粉等)。
专家表示，妇女连续已补充叶酸一个月左右，体内缺乏叶酸的情况才能得到改善。因此，女性不仅需要在孕期摄入足量叶酸，而且要在怀孕前三个月就开始加以补充。此外，叶酸不仅可降低大脑和脊髓某些出生缺陷的发生率，还可降低心脏病和一些癌症的发生几率，并可预防中风。
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