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樱桃
营养价值:丰富的维生素C和微量元素铁。
樱桃含有钙、磷、铁和多种维生素,尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,比苹果、橘子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4至5倍,樱桃是维生素C和铁的良好来源。
作用:提高记忆力
铁是合成人体血红蛋白的原料,樱桃可补充孕妇、小儿缺铁性贫血、月经过多等失血病症的铁,改善贫血症状。考生多吃一些樱桃,可增强体质,提高记忆力,从而帮助考生向高考冲刺。
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