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芹菜是一年四季都有的“俗菜”,有着丰富的营养价值和药用价值,尤其适合在夏季食用。芹菜大体上可分为本芹、西芹。其中,本芹又分为水芹和旱芹两种。水芹主要产于南方,旱芹主要产于北方。由于两种芹菜的生长环境不同,营养成分也略有差别。
水芹绿叶绿茎,含多种氨基酸、挥发油、水芹素等,具有保护肝脏的作用,肝炎、肝功能不全者宜食。
旱芹绿叶白茎,很多营养素的含量都比水芹高。其所含的芹菜素,不仅是降压和降血脂的主要成分,还能预防动脉硬化,所以旱芹是高血脂、高血压、动脉硬化及肿瘤患者的佳选菜肴。旱芹还具有镇静作用,在炎热的夏季能够让烦躁的心情平复下来。
西芹是舶来品,多从美国进口,棵大肉厚,色泽鲜绿,具有促食欲、降血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
从中医角度来说,芹菜是“三高”患者的理想保健食品。中医认为,芹菜药用以旱芹为佳,故中医将旱芹称之为“药芹”,因其香气浓郁,又称“香芹”。
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