准妈饭后别马上做这些事 尽量避免对胎儿不利的事情
来源:亿房网编辑 2014年08月21日 12:10
浏览:1866评论:0 
分享到
[摘要]饭后走一走,活到九十九。饭后可以适当地散散步,对身体健康有好处,但如果饭后做一些剧烈运动或是马上吃水果,喝茶,洗澡等事情就可能对人体健康造成伤害噢!尤其是怀着宝宝的妈咪们,你们的一举一动有关宝宝的健康,饭后你们不宜做那此事呢?一起来了解一下吧!

饭后走一走,活到九十九。饭后可以适当地散散步,对身体健康有好处,但如果饭后做一些剧烈运动或是马上吃水果,喝茶,洗澡等事情就可能对人体健康造成伤害噢!尤其是怀着宝宝的妈咪们,你们的一举一动有关宝宝的健康,饭后你们不宜做那此事呢?一起来了解一下吧!

孕妇不宜做的事情

1.饭后马上吃水果

在有些地方,人们习惯饭后马上吃水果,并且有饭果之说,认为这样可以帮助胃肠蠕动有助于消化。其实这种说法并不科学,饭后吃水果不光不能促进消化,还会导致消化不良。原因是,食物进入肠道之后需要一至两个小时的消化过程才能缓慢排解,如果饭后马上吃水果,食物就会被阻滞在胃内,时间一长就会引起腹胀、腹泄出现消化不良,严重的还会导致便秘,长期如此会导致消化系统紊乱。科学的吃水果是在饭前或饭后间隔一个小时以上吃水果,这样即能得到很好的吸收,还不会发生消化不良的情况。

2.饭后马上喝茶

平时生活之中,很多人都有饭后马上喝茶的习惯。并且认为饭后喝茶即可以清洁口腔,又可以帮助消化。但他们并不知道,饭后喝茶,大量的水分进入到消化道会直接影响到消化液的分泌,从而影响到胃对食物的消化。并且茶叶中含有大量的单宁酸,单宁酸会与胃中还没来得及消化的蛋白质结合生成不易消化的凝固物持,影响到人体对蛋白质的消化和吸收。茶还会影响到人体对铁元素的吸收,饭后马上喝茶,会使食物中的铁吸收降低一半左右,久而久之会影响到人体的消化功能,甚至诱发缺铁性贫血。

3.饭后马上剧烈运动

吃过饭之后,人体的所有器官正处在轼能活动旺盛期,也就是身体内的胃肠、肝胆、胰腺等消化器官都需要分泌消化酶来消化人体摄入的食物。此时,如果剧烈运动就会导致肌肉需输送大量的血液,从而出现器官供血减少,不能顺利消化之前摄入的食物,导致消化不良等症状发生。另外,吃饭后马上运动对身体过量刺激,会出现恶心、呕吐等不良反应,导致人体不适。因此,不建议饭后马上剧烈运动,最后是休息一两个小时左右再进行。饭后可以适量散散步什么的,对身体有好处。

4.饭后马上洗澡

很多人都有吃过饭就洗澡的习惯,其实这样子的习惯对人体健康不利。饭后马上洗澡会影响消化功能。洗澡时皮肤血管扩张,全身血液流速加速,而流入消化道的血量会相对减少,不利于消化液的分泌而导致消化功能降低。

[责任编辑:陈蓉]

网友评论(0条)

匿名发表

还可以再输入400个字

最新评价

亿房网生活微信

扫码亿房房产微信 免费送彩票
精彩推荐
中山大学女生出柜引热议 羊驼青..

昨日, 中山大学发生一件 挺有意义的事件,中山大学女生在毕业典礼上宣布自己出柜,大胆承认自己拉拉(即女同性恋)的身份。据了解,7月4日身披彩虹旗,中山大学女生(@羊驼..07/06

少城时代ceo前妻曝光 揭张靓颖冯..

少城时代ceo前妻曝光,揭张靓颖冯柯情史内幕不简单!7月4日,张靓颖巡回演唱会长沙站公布了自己与男友冯柯的恋情。随后,网络炸了窝,纷纷热搜张靓颖冯柯情史。令人惊讶的..07/06

央视主持柴华北家暴视频曝光 被..

乍一眼看到央视主持柴某家暴这个微博话题,不少人认为是美女记者出身的柴静,而后有人爆料称该家暴主持是一名男子,央视名嘴柴华北的离婚内幕骤然成了网友们茶余饭后的谈..07/06

千万别点开! 重口味毁三观猎奇漫..

近日,韩国猎奇漫画《整容液》风靡中国,不少读者表示看完之后想吐,鸡皮疙瘩掉了一地,太重口了!说了不要让你们点开,你们还点开!真是好奇心害死猫!不过也有一部分读者..07/03

韩国性暴力事件闹很大 性侵十年..

大韩民国这几天貌似不是很太平,今日(7月3日),韩国某社区网站公开了一段韩国三母子被亲人下药并性暴力和性买卖几十年的视频在网络上传的沸沸扬扬,而13岁的小儿子甚至已..07/03

最爱看
  • 24小时
  • 周榜
  • 月榜
关于我们用户指南 版权声明友情链接招聘信息联系我们
Copyright © 2016 FDC.COM.CN Inc. All rights Reserved. 武汉亿房信息股份有限公司 版权所有
增值电信业务经营许可证B2-20080036 Mailto:webmaster@fdc.com.cn