一分钟学会3种按摩 让宝宝享受最绿色的健康
来源:搜狐健康无方 2015年06月29日 13:57
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[摘要]很多人都喜欢按摩,因为按摩后不仅可以消除疲乏,还有一定养生保健作用。其实按摩并非成人的专利,宝宝也可以享受按摩,只要学会合适的儿童按摩手法,结合特定的技巧操作,也能让宝宝享受一次惬意又保健的按摩之旅。最受宝宝欢迎的按摩方法有三种,“揉法”、“摩法”、“搓法”,三种按摩法各有功效,学起来也不难哦~

很多人都喜欢按摩,因为按摩后不仅可以消除疲乏,还有一定养生保健作用。其实按摩并非成人的专利,宝宝也可以享受按摩,只要学会合适的儿童按摩手法,结合特定的技巧操作,也能让宝宝享受一次惬意又保健的按摩之旅。最受宝宝欢迎的按摩方法有三种,“揉法”、“摩法”、“搓法”,三种按摩法各有功效,学起来也不难哦~

一分钟学会3种按摩 让宝宝享受最绿色的健康

一分钟学会3种按摩

1、揉法:宝宝最喜欢的按摩法

一分钟学会3种按摩 让宝宝享受最绿色的健康

揉法是很多宝宝喜欢的按摩手法,所用于点、面状穴位。揉法就是以指、掌的某一部位按压在孩子的穴位上进行旋转揉动,可顺时针,也可逆时针方向操作。揉动时,按压在穴位上手指或掌要紧贴皮肤而不要移动,发力于该处的皮下组织而揉动,力度要适中,手法要温和,以揉过皮肤不红为佳;揉法具体分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法三种,很容易掌握。本法轻柔缓和,可 适用在孩子身体的任何部位。

2、摩法:最让宝宝温暖的按摩法

一分钟学会3种按摩 让宝宝享受最绿色的健康

摩法就是用全手掌面,或者四指指面在穴位上旋转摩擦。摩法要求掌、腕应和缓协调,用力均匀,环旋连贯,速度适宜。摩法是一种能产生温热感的手法,适合在孩子腹、腰、背部的操作,具有舒筋活络、调节胃肠功能的功效。

3、搓法:最让宝宝放松的按摩法

一分钟学会3种按摩 让宝宝享受最绿色的健康

搓法就是双手掌面着力,对称地挟住或托抱住孩子肢体的一定部位,双手交替或同时相对用力作相反方向的来回快速搓揉,并同时做上下往返移动。搓法要求搓动时双手动作幅度要均等,用力要对称;搓揉时频率可快,但在体表移动要缓慢;双手挟持肢体时力量要适中。搓法常作为按摩的结束手法,具有一定的疏通经络、调和气血、放松肌肉等功效。

各位宝妈宝爸们,现学现用,赶紧给你们的小宝宝试试吧O(∩_∩)O~如果喜欢这篇小文,欢迎分享,让更多的宝妈宝爸们学学哦~?(^?^*)

[责任编辑:孙薇芳]

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